Entrena conmigo

¿Quieres que alcancemos 
juntos tus objetivos ?

Vamos a trabajar juntos para que disfrutes de tus entrenamientos y logres tus objetivos

Formación

Técnico Deportivo de Nivel II en esquí alpino
Técnico Deportivo en montaña
Titulación europea de Entrenador Personal
Titulación europea especializada en el trabajo de fuerza

Experiencia

ENTRENADORA PERSONAL PARA CORREDORES

Entreno a corredores des de 2013

ENTRENADORA DE
ESQUÍ DE COMPETICIÓN

6 años como entrenadora de esquí de competición en el CANMC, en la Federación Española y Catalana de esquí alpino

COMPETICIONES INTERNACIONALES

participación como entrenadora en competiciones internacionales oficiales de esquí alpino

Entrenadora personal

Vamos a trabajar juntos

El entrenamiento es cosa de meses, incluso de años, y cuanto más sepa de ti a nivel físico, emocional y psicológico mejor podré adaptar tus entrenamientos y conseguiremos, así, mejorar tu rendimiento y disfrutar de los entrenamientos.

Mi filosofía del entrenamiento

1. El entrenamiento debe formar parte de tu día a día y debe adaptarse al máximo posible al resto de tus otras obligaciones (laborales, familiares, sociales, etc.) Intentar buscar un tipo de carga o de entrenamiento que logísticamente no es factible únicamente te llevará a quemarte, a lesionarte o a abandonar. Muchas veces es mejor comer menos y digerir bien. A la larga el resultado es infinitamente mejor.

2. Creo más en los entrenamientos de calidad que de cantidad. Así que conmigo vas a «sufrir» poco rato pero mucho.


3. Hay que marcarse objetivos e ir a por ellos teniendo clara la situación personal de cada uno.


4. Creo mucho en el trabajo de fuerza como complemento indispensable al resto del entrenamiento. Es una de las cosas que pido a mis corredores: si no hay una sesión semanal, no hay entrenamiento 😉

Es la clave para mejorar, para no lesionarte, para que puedas seguir entrenando toda la vida si te apetece, te ayuda a estar fino, etc.


Trabajaremos 
juntos

Preparo los entrenamientos en programaciones semanales que me permiten tener mayor control de tus entrenamientos y, en consecuencia, me permiten personalizarlos mejor. 

Las programaciones van de lunes a lunes. Cada lunes recibirás el entrenamiento de esa semana. La entrega de éstos se realizará siempre por medio de la app Training Peaks que me permite tener una amplia visión y gestión de tus entrenamientos.