Vamos a trabajar juntos para que disfrutes de tus entrenamientos y logres tus objetivos

El entrenamiento es cosa de meses, incluso de años, y cuanto más sepa de ti a nivel físico, emocional y psicológico mejor podré adaptar tus entrenamientos y conseguiremos, así, mejorar tu rendimiento y disfrutar de los entrenamientos.

1. El entrenamiento debe formar parte de tu día a día y debe adaptarse al máximo posible al resto de tus otras obligaciones (laborales, familiares, sociales, etc.) Intentar buscar un tipo de carga o de entrenamiento que logísticamente no es factible únicamente te llevará a quemarte, a lesionarte o a abandonar. Muchas veces es mejor comer menos y digerir bien. A la larga el resultado es infinitamente mejor.

2. Creo más en los entrenamientos de calidad que de cantidad. Así que conmigo vas a “sufrir” poco rato pero mucho.

3. Hay que marcarse objetivos e ir a por ellos teniendo clara la situación personal de cada uno.

4. Creo mucho en el trabajo de fuerza como complemento indispensable al resto del entrenamiento. Es una de las cosas que pido a mis corredores: si no hay una sesión semanal, no hay entrenamiento 😉

Es la clave para mejorar, para no lesionarte, para que puedas seguir entrenando toda la vida si te apetece, te ayuda a estar fino, etc.

Preparo los entrenamientos en programaciones semanales que me permiten tener mayor control de tus entrenamientos y, en consecuencia, me permiten personalizarlos mejor. 

Las programaciones van de lunes a lunes. Cada lunes recibirás el entrenamiento de esa semana. La entrega de éstos se realizará siempre por medio de la app Training Peaks que me permite tener una amplia visión y gestión de tus entrenamientos.