Categoría: correr
-
CAST: Entrenamiento: calidad vs cantidad
‘Lo Bueno, si breve dos veces bueno’. A menudo pensamos que entrenar muchas horas y hacer muchos kilómetros es la mejor receta para conseguir nuestros objetivos físicos y, muchas veces, la cantidad nos da justamente el resultado contrario: cansancio físico y psicológico, lesiones, mala conciliación familiar y laboral. Las series, los fartlek, las subidas ……
-
CAT: Entrenaments: qualitat vs quantitat
‘Lo Bueno, si breve dos veces bueno’. Sovint pensem que entrenar moltes hores i fer molts quilòmetres és la millor recepta per aconseguir els nostres objectius físics i, moltes vegades, la quantitat ens dona justament el resultat contrari: cansament físic i psicològic, lesions, mala conciliació familiar i laboral. Les sèries, els fartleks, les pujades… el…
-
Obrir gas i sobreviure
Ocupem uns quants metres, una al costat de l’altra. No sé si havia competit mai amb tanta dona junta al meu costat. Em mantinc en segona fila i… pam! Sortim totes com si ens perseguís alguna cosa molt dolenta. Miro a banda i banda, provant de no perdre el terra massa segons de la meva…
