Categoría: entrenament

‘Lo Bueno, si breve dos veces bueno’. Sovint pensem que entrenar moltes hores i fer molts quilòmetres és la millor recepta per aconseguir els nostres objectius físics i, moltes vegades, la quantitat ens dona justament el resultat contrari: cansament físic i psicològic, lesions, mala conciliació familiar i laboral. Les sèries, els fartleks, les pujades… el…